• Gym senior

    La photo n'est pas très belle, prise à la va-vite avec mon téléphone mais elle vous montre le parcours imaginé par Marion Lopez pour la dernière séance de gym senior : passer sous le fil rouge dans la longueur en s'accroupissant de plus en plus, monter et descendre les steps, passer entre des gros matelas en levant les jambes, apprendre à tomber à la renverse sur les gros tapis , rester en équilibre sur un pied, marcher sur la poutre, apprendre à soulever 6 kg en se baissant. On recommence en faisant la même chose à reculons. Puis on mémorise un parcours que Marion fait devant nous et on le refait. Et on termine par des étirements. Séance terminée. Ça fait du bien.


  • Commentaires

    1
    Vendredi 12 Février 2016 à 10:31

    Quelle forme Monique !! Et Guy aussi participe ?

    Hier retour aux activités au jardin pour moi sous le soleil

    Mais mon bel élan est stoppé net par la pluie de ce matin

    Bon WE

    2
    Vendredi 12 Février 2016 à 23:29
    mumu47

    Quel parcours !!!

    bon week end

    bisous

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